信守承諾30年
攜手戰勝乳癌

#TimeToEndBreastCancer

關於

雅詩蘭黛(香港)有限公司「乳癌防治運動」團結及激勵全球各地的大眾,致力創造一個沒有乳癌的世界。隨著「乳癌防治運動」踏入30週年,我們將繼續提高大眾對「乳癌防治運動」的認識,同時籌集善款,為乳癌病患者帶來正面影響。

關於
如何減低罹患乳癌的風險*:
及早發現,治療關鍵  — 請向你的醫生咨詢並評估自己可能會患上乳癌的風險,同時每年進行乳癌檢查。
了解家族病史 ​— 包括父母雙方的家族的乳癌病歷。
保持充足睡眠 ​— 有研究指出睡眠與壓力關係密切。有效紓緩壓力, 長遠而言對保持身體健康健康有極大幫助。
攝取均衡營養  ​— 在日常膳食中多進食綠葉蔬菜和十字花科蔬菜, 並攝取適量維他命D和高纖食物。
每日運動及增加整體活動量 — 根據官方建議, 每周應進行最少2.5小時中等强度運動(如快步走),但減少每天久坐靜止的時間才是關鍵。
*建議由乳癌研究基金會® (BCRF)提供
如何做好乳房自我檢查*:
在每月同一日或月經後一星期内,當每月乳房腫脹消減時進行自我乳房檢查,包括觀察和觸摸乳房,熟習乳房狀況和留意是否有異常變化。
觀察
站在鏡前,觀察乳房的形狀和輪廓,注意:
乳房有沒有硬塊,腫脹,陷入或凸出
皮膚有沒有呈橙皮樣變化、泛紅、紅疹、不癒合的傷口、出血或潰爛
乳頭有沒有不對稱或內陷
乳頭表皮有沒有破損、脫皮、出血或分泌物
腋下有沒有腫塊或淋巴結發大
觸檢
仰臥:肩膊下放枕頭或捲起的毛巾,將護膚油塗在乳房上
沐浴時:加上沐浴液較容易進行檢查
舉高右手臂,放在頭後,用左手三隻手指輕壓右側乳房,作小圓圈狀或上下按壓整個乳房,感覺乳房是否有硬塊或腫脹;
用左手兩隻手指,輕輕擠壓右乳頭,注意有沒有分泌物;
檢查範圍包括乳房、鎖骨上下及左右腋下;
用右手重複以上動作,檢查左邊乳房。
小貼士:如果發現乳房有任何變化,請立即求醫,找出原因。乳房變化未必和乳癌有關,但切勿諱疾忌醫或延誤求診,錯失及早醫治的機會。
*建議由香港乳癌基金會® (Hong Kong Breast Cancer Foundation)提供

限量粉紅絲帶產品

所有粉紅絲帶產品的收益將撥捐香港乳癌基金會及香港遺傳性乳癌家族資料庫,為乳癌患者籌募善款並提供支援服務。

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捐贈予香港乳癌基金會

香港乳癌基金會於2005年成立,是本港首間專注乳健教育、患者支援、研究及倡議的非牟利慈善組織, 致力減低乳癌在本地的威脅。

香港乳癌基金會一直致力提高公眾對乳癌的認識及推廣乳房健康的重要性,支援乳癌患者踏上復康之路,並積極倡議改善本港乳健及乳癌防控和醫護方案。經過多年來的努力,香港乳癌基金會已成功令超過7萬人接受乳健檢查及跟進服務以及超過16萬患者參與各種活動*。

*資訊更新日期:2020年6月1日

信守承諾30年
攜手戰勝乳癌

#TimeToEndBreastCancer

雅詩蘭黛集團「乳癌防治運動」旨在鼓勵全球攜手創造一個沒有乳癌的世界。此項運動由已故的伊芙琳•H•蘭黛 夫人 (Evelyn H. Lauder) 於 1992 年創立並發佈運動的經典標誌——粉紅絲帶。

立刻加入我們,一起感染身邊親朋好友關注「乳癌防治運動」!